Психологическая помощь онлайн
Давайте улучшим вашу жизнь!
О психологе
Здравствуйте. Меня зовут Осипова Татьяна Викторовна.
Я являюсь профессиональным, дипломированным практикующим психологом с 6-летним опытом работы, провожу психологические консультации и коучинговые сессии онлайн.
Я работаю с людьми и их психологическими проблемами уже достаточно давно, и каждый раз мне очень нравится это делать. Я люблю не только помогать людям, но и вместе с тем или иным человеком исследовать его внутренние (когнитивные) процессы работы сознания и бессознательного.
Я являюсь профессиональным, дипломированным практикующим психологом с 6-летним опытом работы, провожу психологические консультации и коучинговые сессии онлайн.
Я работаю с людьми и их психологическими проблемами уже достаточно давно, и каждый раз мне очень нравится это делать. Я люблю не только помогать людям, но и вместе с тем или иным человеком исследовать его внутренние (когнитивные) процессы работы сознания и бессознательного.
В своей работе я руководствуюсь следующими принципами:
Видение в клиенте индивидуальной личности со своими особенностями, потребностями и задачами
Налаживание контакта и взаимопонимания с клиентом так, чтобы настроить его на максимально ресурсное решение его задачи
Совместная с клиентом выработка максимально выгодного для него пути и способа решения его задачи
Готовность оказывать помощь и поддержку клиенту на любом этапе работы
Я убеждена, что простые, добрые человеческие отношения, построенные на доверии и учитывающие здравый смысл – основа для позитивных изменений. Поэтому, прежде всего, я пытаюсь разглядеть в клиенте его индивидуальность, чтобы настроить его на максимально ресурсное решение его задачи.
Образование
Мое образование изначально было направлено на работу с людьми, так я и продолжаю осваивать разные современные модели помощи людям, с ориентацией на решение и результат
Организация работы с молодежью
Университет управления «ТИСБИ», кафедра педагогики и психологии, диплом с отличием, 2017 г.
Практическая психология
Университет управления «ТИСБИ», профессиональная переподготовка по программе «Практическая психология», 2018 г.
Профессиональный Эриксоновский коуч
Международный Эриксоновский университет коучинга, повышение квалификации по сертифицированной в ICF программе «Наука и искусство трансформационного коучинга», 2024 г.
ЧЕМ Я МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ
Приглашаю ознакомиться с темами, которые я беру в работу в формате психологических консультаций или коучинговых сессий
Индивидуальные психологические консультации
С какими проблемами я могу вам помочь разобраться:
- поиск выхода из сложной жизненной ситуации;
- неуверенность в себе, проблемы самооценки;
- раздражительность, постоянное недовольство;
- стресс, непроходящая тревога, чувство собственного бессилия перед внешними обстоятельствами;
- страх за будущее;
- проблемы общения, построения комфортных взаимоотношений с людьми (любовных/дружеских/профессиональных);
- отсутствия интереса к жизни — «живу не свою жизнь»;
- неудовлетворенность собственной жизнью, ощущение неуспешности;
- чувство одиночества;
- чувство зависти к успехам других;
- чувство стыда;
- чувство обиды или вины;
- утрата или отсутствие смысла жизни;
- проблема выбора и невозможность принять решение;
- выход из тяжелых отношений;
- проживание расставания/развода;
- трудные отношения с родителями (обида, взаимные претензии и пр.);
- проблема выстраивания и поддержания личных границ во всех сферах (семья, друзья, работа и пр.);
- отсутствие мотивации;
- отсутствие силы воли.
Кроме того, я могу обучить вас навыкам:
- постановки и достижения цели;
- саморегуляции - как управлять своими эмоциями и состояниями;
- выхода на состояние спокойствия и его сохранения;
- выхода на креативное состояние и его развитие;
- налаживания контакта с подсознанием;
- самодисциплины;
- самовоспитания силы воли.
Коучинговые сессии
Что вы можете получить от работы со мной в качестве коуча
видение и планирование путей развития собственной личности, отношений, карьеры или бизнеса;
новое понимание ситуаций в семье, отношениях, карьере и бизнесе;
понимание и принятие себя;
обретение веры в свои способности и успех;
грамотную постановку большой цели и шаги к ней;
силы и решимость двигаться по выбранному пути;
открытость для новых возможностей и изменений;
улучшение коммуникации;
умение слышать, чувствовать и тонко реагировать на изменения в окружающем мире;
улучшение эффективности в достижении задач, которые раньше казались недостижимыми.
О клиентах и стратегиях работы
Обычно я стараюсь не только помочь в решении той или иной проблемы, но и направить человека на путь индивидуального развития.
Последнее на уровне сознания нужно далеко не всем.
Потому что, предположим,
Последнее на уровне сознания нужно далеко не всем.
Потому что, предположим,
про избавление от проблемы
один клиент хочет избавиться от конкретной проблемы – например, неуверенности, – и это единственное, что ему нужно. Значит, мы договариваемся с ним, что мы будем работать именно с этим. И на его уровне работа с этим недостатком – это его развитие.
про внутреннее спокойствие
Другой хочет приобрести внутреннее спокойствие, и ему интересны техники работы с сознанием и подсознанием – значит, вначале мы решим его задачу с внутренним спокойствием, а затем я индивидуально синхронизирую его тип личности с нужными ему техниками для развития и покажу ему, в каком направлении нужно осуществлять движение. И на его уровне он уже может не только справиться с тем или иным симптомом, но и пойти дальше.
про отсутствие понимания дальнейшего движения
Третий человек не понимает, что ему нужно.
Но понимает, что он испытывает нездоровую стеснительность при контактах с женщинами, но что с этим делать, он не знает. Значит, мы совместно с ним выработаем стратегию с учётом его индивидуальных особенностей для того, чтобы преодолеть его стеснение, и далее совместно выясним:
1. Куда он хочет идти сам?
2. Куда ему нужно двигаться, исходя из окружающей его среды и активности его подсознания?
Но понимает, что он испытывает нездоровую стеснительность при контактах с женщинами, но что с этим делать, он не знает. Значит, мы совместно с ним выработаем стратегию с учётом его индивидуальных особенностей для того, чтобы преодолеть его стеснение, и далее совместно выясним:
1. Куда он хочет идти сам?
2. Куда ему нужно двигаться, исходя из окружающей его среды и активности его подсознания?
про проблемы с деньгами
Четвёртая клиентка занимается духовным развитием, и она хочет это продолжать, но у неё есть проблема с деньгами: она хочет, исходя из своего типа личности, изменить себя так, чтобы деньги больше не были для неё проблемой. И я подсказываю ей, как нужно переструктурировать свою личность, чтобы деньги у неё были всегда. И на её уровне ей уже не нужно подсказывать, куда идти – потому что она сама это знает.
про бизнес и креатив
Пятый клиент занимается бизнесом, ни о каком развитии не думает и просто хочет научиться лучше настраиваться на креативную волну. Он хочет использовать больше творческих решений в бизнесе и в переговорах – он понимает, что творчество необходимо для успешного продвижения в бизнес-модели. Значит, для него развитие будет проявлением у него творчества и креатива – и ему нужно именно это. И я обеспечу его всем необходимым.
про неумение молчать и концентрировать энергию
Шестой сразу говорит, что у него проблемы с болтливостью, он это понимает и готов меняться – но не понимает, что делать. И тогда я составлю для него программу для работы с этим недостатком.
про мотивацию для жизни и целей
У седьмого не хватает мотивации для совершения того или иного поступка. И я, учитывая его индивидуальные особенности, составлю для него специальную программу, которая не только поможет ему в обретении мотивации, но и мы вместе рассмотрим ряд целей, достижение которых поможет ему улучшить качество его жизни.
про саморазвитие
Восьмой хочет заняться саморазвитием, но не понимает:
а) как это сделать?
б) с чего ему нужно начать?
Значит, мы совместно поставим задачи по саморазвитию. Мы поставим ряд промежуточных и несколько основных целей, и я дам ему нужные техники для работы.
а) как это сделать?
б) с чего ему нужно начать?
Значит, мы совместно поставим задачи по саморазвитию. Мы поставим ряд промежуточных и несколько основных целей, и я дам ему нужные техники для работы.
про достижение конкретной цели
Девятый хочет поставить цель и достигнуть её.
Он уже знает приблизительно, как это сделать, но хочет, чтобы кто-то компетентный помог ему поставить промежуточные шаги для достижения цели, чтобы иметь в достижении цели страховку. И тогда мы совместно с ним проговорим:
1) его Большую цель,
2) страховки,
3) перестраховки,
4) промежуточные шаги,
5) участие в достижении целей его подсознания,
6) его сознательный алгоритм действий и прочее,
и тогда мы всё взвесим, рассчитаем и пропишем чёткий алгоритм достижения цели.
Он уже знает приблизительно, как это сделать, но хочет, чтобы кто-то компетентный помог ему поставить промежуточные шаги для достижения цели, чтобы иметь в достижении цели страховку. И тогда мы совместно с ним проговорим:
1) его Большую цель,
2) страховки,
3) перестраховки,
4) промежуточные шаги,
5) участие в достижении целей его подсознания,
6) его сознательный алгоритм действий и прочее,
и тогда мы всё взвесим, рассчитаем и пропишем чёткий алгоритм достижения цели.
про отношения
Десятый так устал от постоянных отношений, что начинает понимать – отношения не складываются не потому, что ты нашёл кого-то «не того», а наоборот: вначале ты должен разобраться с собой, а затем уже заводить/строить отношения. А если проблема у тебя самого/самой не решена – то ты можешь искать бесконечно, но раз дело в тебе, а не в партнёре, то любой партнёр будет для тебя «не тем, кем нужно!».
И с ним мы будем разбираться – что нужно именно ему? Что хочет от отношений именно он? Каковы его цели в отношениях? И для чего отношения ему нужны в принципе?
И с ним мы будем разбираться – что нужно именно ему? Что хочет от отношений именно он? Каковы его цели в отношениях? И для чего отношения ему нужны в принципе?
о хронической усталости
Одиннадцатый приходит на сеанс и говорит о большой усталости. И я понимаю, что в 36 лет невозможно так устать. Но я также понимаю, что у многих такая проблема. И мы ищем корни этой усталости, а потом постепенно избавляемся от них.
С каждым клиентом я работаю сугубо индивидуально. Я учитываю его особенности, потребности, его тип личности и даже его структуру подсознания, чтобы направить его в лучшую из возможных сторон.
И это – основной принцип моей работы.
И это – основной принцип моей работы.
Как происходит совместная работа
Первая консультация
Знакомство. Проясняем ваш запрос: с чем вы хотите поработать, чего ожидаете от работы с психологом, к чему хотите прийти и т.д. Обговариваем условия работы, первое домашнее задание.
Индивидуальная стратегия работы
Проанализировав полученную от вас информацию, через 1-2 дня я предлагаю вам свою, составленную индивидуально для вас стратегию решения вашей проблемы, рекомендуемое количество сеансов и интервалы между ними.
Домашнее задание
После консультации, в том числе первой, вы получаете небольшое посильное домашнее задание, которое необходимо выполнять.
Выполнение таких заданий является важной частью нашей работы.
Дальнейшие консультации
Работаем по согласованной стратегии для решения вашей задачи или проблемы. После каждой консультации вы получаете домашнее задание.
Результаты
- 80%КЛИЕНТОВотмечают улучшения после 1-й консультации
- 95%КЛИЕНТОВотмечают позитивные изменения после 3-й консультации
- 100%КЛИЕНТОВдовольны проделанной работой после серии консультаций
Как правило, я могу успешно повлиять на решение почти любой проблемы клиента, однако есть категории клиентов, с которыми я предпочитаю не работать. К примеру, это люди, которые не желают сами решать проблему, а хотят, чтобы они пришли к психологу, он «что-то переключил им в голове», и проблема решилась.
Я так не работаю.
Во-первых, потому, что таким образом проблему до конца всё равно никогда не решить.
А во-вторых, потому, что, на мой взгляд, это безответственный подход к собственной жизни, поскольку наличие той или иной проблемы говорит о том, что человеку нужно её решать. Если человек её решать не хочет – это его право. В конечном итоге его безответственность по отношению к своей жизни – это его выбор и его дело. Таких людей очень много. Но я с такими людьми стараюсь не работать.
Я так не работаю.
Во-первых, потому, что таким образом проблему до конца всё равно никогда не решить.
А во-вторых, потому, что, на мой взгляд, это безответственный подход к собственной жизни, поскольку наличие той или иной проблемы говорит о том, что человеку нужно её решать. Если человек её решать не хочет – это его право. В конечном итоге его безответственность по отношению к своей жизни – это его выбор и его дело. Таких людей очень много. Но я с такими людьми стараюсь не работать.
Точно так же я не работаю с теми, кто взялся за какую-то проблему, ходит от одного специалиста к другому и не может её решить долгое время. Потому что здесь дело не в проблеме, а в человеке.
Если мы работаем вместе с клиентом и решаем его проблему, то мы должны совместно участвовать в этом процессе – я как профессионал, а он как тот, кто действительно хочет найти решение. Я уверена, что только таким способом ту или иную проблему можно полноценно решить и открыть дверь в новую, позитивную реальность, в которой человеку будет комфортно.
Если мы работаем вместе с клиентом и решаем его проблему, то мы должны совместно участвовать в этом процессе – я как профессионал, а он как тот, кто действительно хочет найти решение. Я уверена, что только таким способом ту или иную проблему можно полноценно решить и открыть дверь в новую, позитивную реальность, в которой человеку будет комфортно.
С точки зрения психолога я прекрасно понимаю, что изменение человека – это дело самого человека, и психолог здесь нужен для того, чтобы подсказать правильное направление, предложить техники и подходы по собственному изменению, а также правильно составить стратегию для работы. Но если при этом человек сам не желает меняться (или он просто «вцепился» в свою проблему и не хочет её отпускать – такое тоже бывает), то ни техники, ни подходы не помогут.
Именно поэтому в том случае, если человек хочет прийти на консультацию, чтобы ему кто-то «в голове что-то поменял», желательно без его участия, – возможно, ему следует поискать кого-то другого.
Или, допустим, если человек гордо говорит:
«Мою проблему решали 30 профессионалов! И всё равно не решили!» –
В обоих этих случаях, я не возьмусь за работу.
Кроме того, я также не возьмусь за работу, если человек состоял или состоит на учете в психоневрологическом диспансере или ином профильном мед. учреждении, поскольку такие случаи вне моей сферы компетенций.
В других случаях, если у вас действительно есть психологическая проблема и вы готовы ею заниматься, я постараюсь вам помочь.
Или, допустим, если человек гордо говорит:
«Мою проблему решали 30 профессионалов! И всё равно не решили!» –
В обоих этих случаях, я не возьмусь за работу.
Кроме того, я также не возьмусь за работу, если человек состоял или состоит на учете в психоневрологическом диспансере или ином профильном мед. учреждении, поскольку такие случаи вне моей сферы компетенций.
В других случаях, если у вас действительно есть психологическая проблема и вы готовы ею заниматься, я постараюсь вам помочь.
О клиентах, с которыми я не работаю
Get a free lesson
Just type your contacts
It's totally free
Услуги
Все услуги оказываются online, в режиме видеозвонка или обмена сообщениями в мессенджерах
первая консультация психолога
2500 руб.
Консультация в формате видео-звонка (либо в формате аудио). В назначенное время мы созваниваемся, знакомимся, изучаем ваш запрос - с какой проблемой или задачей вы хотите поработать с психологом.
Продолжительность 60 минут.
Более подробное описание этого формата консультации вы найдете в разделе Ответы на вопросы.
Выбрать услугу
Продолжительность 60 минут.
Более подробное описание этого формата консультации вы найдете в разделе Ответы на вопросы.
Выбрать услугу
консультация психолога
3000 руб.
Консультация в формате видео-звонка (либо в формате аудио).
В назначенное время мы созваниваемся и работаем над вашей проблемой.
Продолжительность 60 минут.
Более подробное описание этого формата консультации вы найдете в разделе Ответы на вопросы.
Выбрать услугу
В назначенное время мы созваниваемся и работаем над вашей проблемой.
Продолжительность 60 минут.
Более подробное описание этого формата консультации вы найдете в разделе Ответы на вопросы.
Выбрать услугу
Текстовая консультация психолога
5000 руб.
Формат обмена сообщениями в мессенджере. В назначенное время мы списываемся, вы рассказываете, с чем вам нужна помощь. Путем совместной работы мы определяем для вас стратегию решения, ближайшую цель, я даю свои рекомендации для вашего движения к цели и решению проблемы.
Продолжительность до 40 минут
Более подробное описание этого формата консультации вы найдете в разделе Ответы на вопросы.
Выбрать услугу
Продолжительность до 40 минут
Более подробное описание этого формата консультации вы найдете в разделе Ответы на вопросы.
Выбрать услугу
первая коуч-сессия
2500 руб.
Сессия в формате видео-звонка (либо в формате аудио) в Skype. В назначенное время мы созваниваемся, знакомимся, изучаем ваш запрос - с чем вы хотите поработать с помощью коуча, и создаем видение дальнейшей стратегии движения.
Продолжительность 30-40 минут.
Выбрать услугу
Продолжительность 30-40 минут.
Выбрать услугу
Одна коуч-сессия
3500 руб.
Сессия в формате видео-звонка (либо в формате аудио) в Skype. В назначенное время мы созваниваемся и работаем согласно вашим целям и задачам, которые были согласованы на первой сессии.
Продолжительность 60 минут.
Выбрать услугу
Продолжительность 60 минут.
Выбрать услугу
пакет из 6 сессий
18 900 руб. 21 000 руб.
При оплате пакета из 6 сессий предоставляется скидка 10%!
Продолжительность каждой сессии - 60 минут.
Выбор услуги доступен после согласования.
Продолжительность каждой сессии - 60 минут.
Выбор услуги доступен после согласования.
пакет из 10 сессий
29 700 руб. 35 000 руб.
При оплате за 10 сессий предоставляется скидка более 15%!
Продолжительность каждой сессии - 60 минут.
Выбор услуги доступен после согласования.
Продолжительность каждой сессии - 60 минут.
Выбор услуги доступен после согласования.
Консультация психолога (видео или аудиозвонок)
Заполните заявку, чтобы я могла связаться с Вами
Отправляя форму, я подтверждаю согласие на обработку персональных данных и с политикой конфиденциальности.
Коуч-сессия
Заполните заявку, чтобы я могла связаться с Вами
Отправляя форму, я подтверждаю согласие на обработку персональных данных и с политикой конфиденциальности.
Текстовая консультация
Заполните заявку, чтобы я могла связаться с Вами
Отправляя форму, я подтверждаю согласие на обработку персональных данных и с политикой конфиденциальности.
Отзывы моих клиентов
Ответы на вопросы
Здесь вы сможете найти ответы на вопросы, которые часто возникают до получения консультации.
Вопрос:
Как проходит первая консультация (видео или аудиозвонок)?
Ответ:
Консультация проходит онлайн, в формате видео или аудиозвонка. В назначенное время мы созваниваемся и начинаем работу. Найдите достаточно спокойное место, наденьте гарнитуру (наушники и микрофон), чтобы в течение нашей работы вам никто не мешал.
На первой консультации вы сможете рассказать, что вас беспокоит, какую проблему или задачу вы хотите разрешить. Позитивные изменения на уровне подсознания начинают происходить с самого начала работы.
Часто бывает, что клиент знает, от чего хочет избавиться, но не понимает и не может до конца сформулировать, что же он хочет получить, избавившись от этого. Поэтому мы вместе с вами определим и сформулируем, какого результата вы хотите достичь, и составим стратегию совместной работы. Мы также сделаем 1 технику, которая поможет вам настроиться на благополучную работу и движение к желаемому результату, заручившись поддержкой Вашего подсознания.
Продолжительность консультации 1 час.
Важной и обязательной частью работы является выполнение вами домашнего задания, которое я составлю для вас индивидуально, исходя из вашей задачи и желаемого результата.
На первой консультации вы сможете рассказать, что вас беспокоит, какую проблему или задачу вы хотите разрешить. Позитивные изменения на уровне подсознания начинают происходить с самого начала работы.
Часто бывает, что клиент знает, от чего хочет избавиться, но не понимает и не может до конца сформулировать, что же он хочет получить, избавившись от этого. Поэтому мы вместе с вами определим и сформулируем, какого результата вы хотите достичь, и составим стратегию совместной работы. Мы также сделаем 1 технику, которая поможет вам настроиться на благополучную работу и движение к желаемому результату, заручившись поддержкой Вашего подсознания.
Продолжительность консультации 1 час.
Важной и обязательной частью работы является выполнение вами домашнего задания, которое я составлю для вас индивидуально, исходя из вашей задачи и желаемого результата.
Вопрос:
Сколько потребуется консультаций для решения моей проблемы/задачи?
Ответ:
Мы вместе с Вами определим это на первой консультации.
Я работаю на результат, и заинтересована, чтобы мои клиенты его получали. Обычно это включает в себя 3-6 консультаций и обязательно предполагает выполнение клиентом домашних заданий.
Я работаю на результат, и заинтересована, чтобы мои клиенты его получали. Обычно это включает в себя 3-6 консультаций и обязательно предполагает выполнение клиентом домашних заданий.
Вопрос:
Нужно ли что-то делать при записи на консультацию?
Ответ:
В форме записи опишите в общих чертах проблему/задачу, с которой вы хотите обратиться. Или вы можете написать мне в мессенджерах - в этом случае также указывайте, пожалуйста, с чем вам нужна моя помощь.
Вопрос:
Как проходит текстовая консультация?
Ответ:
Эта консультация проходит в формате обмена сообщениями в мессенджере.
В назначенное время мы списываемся, вы рассказываете, с чем вам нужна помощь. Путем совместной работы мы определяем для вас стратегию решения, ближайшую цель, я даю свои рекомендации для вашего движения к цели и решению проблемы.
Продолжительность общения составляет до 40 минут.
Преимущество текстовой консультации состоит в том, что вы можете читать и перечитывать переписку с психологом, всё более и более углубляясь в рассмотрение собственной ситуации и находя позитивные выходы. Возможно, вы даже вскроете несколько глубинных пластов, которые помогут вам лучше осознать ситуацию и решить проблему быстрее и качественнее. А возможно, ситуация наоборот разрешится настолько легко, что вы даже удивитесь.
В назначенное время мы списываемся, вы рассказываете, с чем вам нужна помощь. Путем совместной работы мы определяем для вас стратегию решения, ближайшую цель, я даю свои рекомендации для вашего движения к цели и решению проблемы.
Продолжительность общения составляет до 40 минут.
Преимущество текстовой консультации состоит в том, что вы можете читать и перечитывать переписку с психологом, всё более и более углубляясь в рассмотрение собственной ситуации и находя позитивные выходы. Возможно, вы даже вскроете несколько глубинных пластов, которые помогут вам лучше осознать ситуацию и решить проблему быстрее и качественнее. А возможно, ситуация наоборот разрешится настолько легко, что вы даже удивитесь.
Вопрос:
Можно ли привести к Вам на психологическую консультацию ребенка или подростка (до 18 лет)?
Ответ:
Нет. Я специализируюсь на работе с совершеннолетними, поэтому не консультирую детей и подростков.
Вопрос:
Как мне оплатить консультацию?
Ответ:
1) Заполните форму обратной связи.
или
1) Свяжитесь со мной через указанные на сайте контакты.
2) Мы согласуем тему для консультации, время проведения и порядок оплаты. Я работаю по 100% предоплате.
3) После это я отправлю Вам ссылку на оплату. Оплатить можно картой или через СБП.
4) После успешной оплаты Вы получите чек.
Я осуществляю деятельность на основании оферты. Перед записью рекомендую ознакомиться с её положениями.
или
1) Свяжитесь со мной через указанные на сайте контакты.
2) Мы согласуем тему для консультации, время проведения и порядок оплаты. Я работаю по 100% предоплате.
3) После это я отправлю Вам ссылку на оплату. Оплатить можно картой или через СБП.
4) После успешной оплаты Вы получите чек.
Я осуществляю деятельность на основании оферты. Перед записью рекомендую ознакомиться с её положениями.
Вы можете задать мне вопрос или записаться на консультацию по указанным способам связи:
Татьяна Осипова
Ваш психолог и помощник на жизненном пути
Последние статьи
