статья
Как себя мотивировать и получать с этого какой-то толк? Часть 2.
Итак, в первой статье мы определили, для чего вам нужна мотивация, и нашли способ её разбудить и подпитать. Перед чтением этой части убедитесь в выполнении действий из первой. Если, конечно, вас интересует результат.
В этой статье мы с вами вероломно вторгаемся в тему целеполагания, но хитрым образом коснемся лишь несложной, но действенной схемы для движения к желаемому. Даже не к цели – это пока сложно. К желаемому.
Приготовьтесь пожертвовать ради желаемого самое ценное – внимание и время.
В этой статье мы с вами вероломно вторгаемся в тему целеполагания, но хитрым образом коснемся лишь несложной, но действенной схемы для движения к желаемому. Даже не к цели – это пока сложно. К желаемому.
Приготовьтесь пожертвовать ради желаемого самое ценное – внимание и время.
Схема следующая:
1) Каждый день делайте 1 дело, связанное с получением желаемого.
Итак, прикиньте для себя, какие конкретные действия вам нужно совершать, чтобы в конечном итоге получить желаемое.
Для этого обратитесь к 1) материалам по выбранной теме (схемы питания/тренировок, методики изучения языка и т. д. в зависимости от того, к чему вы будете двигаться) и 2) здравому смыслу.
Многие люди почему-то пренебрегают вторым и совершают множество ненужной суеты. К первому же вам нужно обратиться, чтобы понимать, что вам рекомендуется делать в принципе.
Смотрите разные варианты методик действий (или просто алгоритмов) в разных источниках. Определить что-то подходящее вам и поможет здравый смысл.
К примеру, здравый смысл подскажет, что, при желании похудеть, использовать радикальные техники голодания — крайне неудачная затея. Равно как и пытаться накачать мышцы за неделю, не зная своей конституции, занимаясь каждый день без права на отдых или наоборот занимаясь один раз в квартал.
Он же подскажет, что бессмысленно медитировать на увеличение денежного потока, лежа на диване и ничего фактически не делая для увеличения заработка. Равно как и вкладываться в схемы, обещающие быстрый заработок. Зарабатывают в таких схемах только организаторы.
Поэтому, просто включите здравый смысл при размышлении о необходимых действиях.
Для этого обратитесь к 1) материалам по выбранной теме (схемы питания/тренировок, методики изучения языка и т. д. в зависимости от того, к чему вы будете двигаться) и 2) здравому смыслу.
Многие люди почему-то пренебрегают вторым и совершают множество ненужной суеты. К первому же вам нужно обратиться, чтобы понимать, что вам рекомендуется делать в принципе.
Смотрите разные варианты методик действий (или просто алгоритмов) в разных источниках. Определить что-то подходящее вам и поможет здравый смысл.
К примеру, здравый смысл подскажет, что, при желании похудеть, использовать радикальные техники голодания — крайне неудачная затея. Равно как и пытаться накачать мышцы за неделю, не зная своей конституции, занимаясь каждый день без права на отдых или наоборот занимаясь один раз в квартал.
Он же подскажет, что бессмысленно медитировать на увеличение денежного потока, лежа на диване и ничего фактически не делая для увеличения заработка. Равно как и вкладываться в схемы, обещающие быстрый заработок. Зарабатывают в таких схемах только организаторы.
Поэтому, просто включите здравый смысл при размышлении о необходимых действиях.
2) Возьмите себе неделю на подготовку.
Действуйте в таком же режиме:
На один день определите 1 дело.
Неважно, сколько времени вы на него потратите – 15 минут или 1 час. Важно, что вы будете делать по одному делу каждый день.
К примеру, прямо сегодня, прочитав эту статью, вы пойдете просматривать материалы на заданную тему, не углубляясь в них, а собирая себе в Закладки на почитать/посмотреть. Сегодня не нужно изучать их подробно, сегодня вам достаточно просматривать их лишь поверхностно.
Это одно дело в этот день.
Завтра вы вдумчиво прочитаете первые несколько закладок, записав себе что-то, что покажется полезным. Это одно дело. Выполнив его, вы, кстати, можете похвалить себя.
Послезавтра вы повторите то же самое со следующими закладками. И вот у вас уже больше информации, с которой можно что-то делать!
В следующие дни вы продолжаете изучение и начинаете складывать себе схему действий.
На один день определите 1 дело.
Неважно, сколько времени вы на него потратите – 15 минут или 1 час. Важно, что вы будете делать по одному делу каждый день.
К примеру, прямо сегодня, прочитав эту статью, вы пойдете просматривать материалы на заданную тему, не углубляясь в них, а собирая себе в Закладки на почитать/посмотреть. Сегодня не нужно изучать их подробно, сегодня вам достаточно просматривать их лишь поверхностно.
Это одно дело в этот день.
Завтра вы вдумчиво прочитаете первые несколько закладок, записав себе что-то, что покажется полезным. Это одно дело. Выполнив его, вы, кстати, можете похвалить себя.
Послезавтра вы повторите то же самое со следующими закладками. И вот у вас уже больше информации, с которой можно что-то делать!
В следующие дни вы продолжаете изучение и начинаете складывать себе схему действий.
3) Когда подготовительный этап закончен, запланируйте себе уже конкретные действия по движению к желаемому по схеме «1 день = 1 дело»
Кстати, само составление плана вы можете засчитать как «то самое одно дело в день».
Критически важно! Роковая ошибка в планировании. ❌
Ошибкой будет думать «Ха! Одно я сделал, сейчас и два, и три в день сделаю!», потому что вы быстро выдохнитесь.
И снова мотивация упадет.
Более того, вы уже наверняка так пробовали делать – стремились получить или сделать как можно больше, фактически суетливо распыляясь на несколько дел сразу. А потом теряли к этому всякий интерес.
Попробуйте делать так, как надо. Как не надо делать вы уже умеете, раз тема мотивации вас заинтересовала.
Поэтому, учитесь достаточно четко придерживаться схемы «1 день = 1 дело, которое приблизит меня к желаемому».
Не нужно бояться двигаться медленно, нужно бояться забуксовать на месте и увязнуть – именно это и происходит, когда вы начинаете суетиться.
Мотивация – как огонь внутри вас. Нужно подкидывать ему дровишек и следить, чтобы пламя не разгоралось слишком сильно.
Слишком сильное пламя требует большой подпитки, кроме того, оно неуправляемо. Не зря ведь часто используется термин «выгорать» по отношению к людям, потерявшим мотивацию к работе.
Чтобы человек не выгорал, его пламя не должно бушевать постоянно. Когда ресурсы заканчиваются, пламя ослабевает, и его снова придется раздувать. Ну и зачем такие сложности, если можно просто постоянно поддерживать его ровное горение и греться его теплом?
Итак, каждый день вы выполняете по одному делу. Через несколько недель, когда вы освоитесь в этом ритме, вы сможете увеличивать продолжительность своего дела.
Вы можете даже посвятить ему целый день. Но это уже хитрость, которая открывается лишь тем, кто относительно спокойно и последовательно занимается движением к получению желаемого.
На этом пока закончим с темой мотивации, поскольку дальше уже необходимо подключать более серьезные вещи – силу воли и дисциплину. А еще элементы целеполагания – постановку цели, формулирование шагов, оценку рисков, планирование и непосредственное движение к цели.
А это уже тема для отдельных статей.
И снова мотивация упадет.
Более того, вы уже наверняка так пробовали делать – стремились получить или сделать как можно больше, фактически суетливо распыляясь на несколько дел сразу. А потом теряли к этому всякий интерес.
Попробуйте делать так, как надо. Как не надо делать вы уже умеете, раз тема мотивации вас заинтересовала.
Поэтому, учитесь достаточно четко придерживаться схемы «1 день = 1 дело, которое приблизит меня к желаемому».
Не нужно бояться двигаться медленно, нужно бояться забуксовать на месте и увязнуть – именно это и происходит, когда вы начинаете суетиться.
Мотивация – как огонь внутри вас. Нужно подкидывать ему дровишек и следить, чтобы пламя не разгоралось слишком сильно.
Слишком сильное пламя требует большой подпитки, кроме того, оно неуправляемо. Не зря ведь часто используется термин «выгорать» по отношению к людям, потерявшим мотивацию к работе.
Чтобы человек не выгорал, его пламя не должно бушевать постоянно. Когда ресурсы заканчиваются, пламя ослабевает, и его снова придется раздувать. Ну и зачем такие сложности, если можно просто постоянно поддерживать его ровное горение и греться его теплом?
Итак, каждый день вы выполняете по одному делу. Через несколько недель, когда вы освоитесь в этом ритме, вы сможете увеличивать продолжительность своего дела.
Вы можете даже посвятить ему целый день. Но это уже хитрость, которая открывается лишь тем, кто относительно спокойно и последовательно занимается движением к получению желаемого.
На этом пока закончим с темой мотивации, поскольку дальше уже необходимо подключать более серьезные вещи – силу воли и дисциплину. А еще элементы целеполагания – постановку цели, формулирование шагов, оценку рисков, планирование и непосредственное движение к цели.
А это уже тема для отдельных статей.
Последние статьи
